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MÉDITER POUR APPRENDRE À VIVRE PLEINEMENT CHAQUE INSTANT

Petite réflexion du matin


Il arrive parfois, qu’à force de prendre une habitude, on termine par oublier le sens de ce que l’on fait. Et la méditation n’est peut être pas l’exception. Depuis un an, c’est tous les matins, dix minutes au début, quinze au bout de quelques mois et vingt aujourd’hui… Vingt minutes à observer et laisser passer ce qui se passe dans mon esprit. Le matin avant toute autre activité, question de prendre l’habitude. 
Mais ce matin, cela a été un peu différent. Car ces derniers temps, une question me tourne sans arrêt dans la tête. “Quel est le but de la vie?” Question existentielle qui restera certainement sans réponse… Les études, le travail, les amis, la famille, les loisirs… Tant de choses qu’on s’efforce à obtenir, pour s’apercevoir, plus ou moins rapidement, que l’insatisfaction que l’on croyait disparue, une fois ce que l’on désirait obtenu, est toujours avec nous.
Alors une deuxième question m’est venue, et si la vie et apprendre à la vivre pleinement était un but soi? Peut-on apprendre à profiter de chaque instant sans se projeter dans le futur et sans se retourner vers le passé? Peut être que vivre pleinement veut tout simplement dire entamer chaque instant avec l’appréciation et la joie qui caractérisent la véritable nature notre esprit.
Alors en m’asseyant ce matin sur le coussin j’ai compris le sens de ce que je faisais : prendre l’habitude de vivre dans le présent. Prendre le temps de rester avec moi même tel que je suis. Apprendre à voir la beauté dans tout ce qui existe : dans chaque inspiration et chaque expiration, dans chaque lever et chaque coucher de soleil, dans chaque être et dans chaque rencontre…
Apprendre à vivre dans la détente plutôt que dans l’attente, serait-ce celui là l’un des nombreux bienfaits de la méditation?
Miriam
source : http://ceuxquimeditentlesyeuxouverts.tumblr.com/post/16629471429/mediter-pour-apprendre-a-vivre-pleinement-chaque

MÉDITER POUR APPRENDRE À VIVRE PLEINEMENT CHAQUE INSTANT

Petite réflexion du matin

Il arrive parfois, qu’à force de prendre une habitude, on termine par oublier le sens de ce que l’on fait. Et la méditation n’est peut être pas l’exception. Depuis un an, c’est tous les matins, dix minutes au début, quinze au bout de quelques mois et vingt aujourd’hui… Vingt minutes à observer et laisser passer ce qui se passe dans mon esprit. Le matin avant toute autre activité, question de prendre l’habitude. 

Mais ce matin, cela a été un peu différent. Car ces derniers temps, une question me tourne sans arrêt dans la tête. “Quel est le but de la vie?” Question existentielle qui restera certainement sans réponse… Les études, le travail, les amis, la famille, les loisirs… Tant de choses qu’on s’efforce à obtenir, pour s’apercevoir, plus ou moins rapidement, que l’insatisfaction que l’on croyait disparue, une fois ce que l’on désirait obtenu, est toujours avec nous.

Alors une deuxième question m’est venue, et si la vie et apprendre à la vivre pleinement était un but soi? Peut-on apprendre à profiter de chaque instant sans se projeter dans le futur et sans se retourner vers le passé? Peut être que vivre pleinement veut tout simplement dire entamer chaque instant avec l’appréciation et la joie qui caractérisent la véritable nature notre esprit.

Alors en m’asseyant ce matin sur le coussin j’ai compris le sens de ce que je faisais : prendre l’habitude de vivre dans le présent. Prendre le temps de rester avec moi même tel que je suis. Apprendre à voir la beauté dans tout ce qui existe : dans chaque inspiration et chaque expiration, dans chaque lever et chaque coucher de soleil, dans chaque être et dans chaque rencontre…

Apprendre à vivre dans la détente plutôt que dans l’attente, serait-ce celui là l’un des nombreux bienfaits de la méditation?

Miriam

source : http://ceuxquimeditentlesyeuxouverts.tumblr.com/post/16629471429/mediter-pour-apprendre-a-vivre-pleinement-chaque

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